JADUAL PENGAMBILAN VITAMIN

Time maner nak ambik vitamin Shaklee nie yang sebenarnya!!!

Assalamualaikum….

First, time ambik ari tue, just ikut jer ape yang kak Rashidah Juhari cakap, lepas lunch coz untuk cyst kan…

Tapi bila dah makin advance nie, nak jugak tau, vitamin lain tue ambik masa mana..takut ler memudaratkan plak, tak pun xde effect… (membazir tau)

Search punyer search, jumpala banyak blog yang cakap cenggini la,cenggitu la…

So, the conclusion is…..

DO	DON’T
Vitamin Larut Air (B & C) * Seelok elok nya di ambil dengan segelas air dan elak kan pengambilan makanan yang berlemak / berminyak.	Alfalfa + Vitamin E  *Elak kan pengambilan Alfalfa bersama Vitamin E kerana alfalfa akan menggangu penyerapan vitamin E.
Vitamin Larut Lemak (A,D,E,K) *Di ambil selepas mengambil makan berminyak/berlemak sebab vitamin larut lemak memerlu kan lemak untuk memudah kan penyerapan.	Kalsium + Iron *Kalsium akan menghalang penyerapan iron. Vita Lea mempunyai iron. So, elak kan pengambilan bersama OsteMatrix.
OsteMatrix (Calcium) * Seelok nya di ambil bersama produk tenusu seperti susu. So make sure calcium anda mempunyai magnesium sebab magnesium membantu calcium lebih mudah untuk di serap.	Alfalfa + GLA Complex *GLA Complex mempunyai vitamin E, so, alfalfa akan ganggu penyerapan vitamin E yang ada kat dalam GLA Complex
Iron *Di ambil bersama Vitamin C sebab iron perlu kan vitamin C untuk lebih mudah di serap.	Vitamins + Kafein *Pengambilan vitamin bersama kafein seperti teh & kopi akan mengurang kan keberkesananpenyerapan vitamin.
Zinc *Di ambil bersama makanan. Kurang makanan, boleh menyebabkan loya.	Pesakit thalasemia *Tidak boleh mengambil Vita Lea kerana VL mempunyai iron.

PENTING!!!

MINUM AIR PUTIH SEKURANG-KURANGNYA 2-3 LITER SEHARI….

CADANGAN PENGAMBILAN VITAMIN

MASA	VITAMIN
SARAPAN (8.00-10.00 PAGI)	1x Vita Lea, 1x Vita C
MINUM PAGI (10.00-12.00 TGH HARI)	1 gelas ESP / Meal Shake / Performance Drink *boleh campur cam formula nie (ESP + MS / ESP + MS + PD)
MAKAN TENGAHARI (12.00-2.00 PETANG)	1x B Complex, 2x Alfalfa *Alfalfa bergantung pada kesesuaian badan individu nak amik berapa biji sehari. Maximum sehari =10 tablets jer okay….
MINUM PETANG (2.00-6.00 PETANG)	1 gelas ESP / Meal Shake / Performance Drink *boleh campur cam formula nie (ESP + MS / ESP + MS + PD)
MAKAN MALAM (6.00-9.00 MALAM)	1x Omega, 1x Lecithin, 1x Vita E *After dinner, makan vitamin yang berkapsul
MAKAN TENGAH MALAM (10.00-12.00 TGH MALAM)	2x OsteMatrix *Oste pon sama. Bergantung pada kesesuaian badan individu nak amik berapa per day. Maximum sehari =4 tablet

EXTRA TIPS :

•LECHITIN-Saper-saper yang ambil Lecithin untuk tujuan berdiet / merendah kan colestrol,ambil 2x after breakfast, 2x after lunch, 2x after dinner beserta dengan 2 biji alfalfa.

•ZINC-Seminggu 2 kali kecuali mereka yang mengalami masalah rambut serius.

 

•ALFALFA-Untuk ibu menyusu, masa terbaik selepas pam di ambil bersama segelas ESP.

SEMOGA SEMUA ORANG SENANG LA NAK MAKAN VITAMIN LEPAS NIE...

ANY INFO, JUST ASK ME:

fb:muazsalihi

hp:0195508528